Проглоченные чувства.
Одна женщина написала мне: «Когда я маленькая плакала и говорила что мне обидно, мать говорила: не придумывай, ты просто голодная, иди поешь…»
Понимаете, откуда у нас берутся пищевые расстройства?
Можно бесконечно идти в диеты, но если причина глубже и раньше зародилась, то это помогает очень ограниченно. Кстати, часто в длительной терапии женщины худеют и начинают выглядеть лучше. Как это работает? То, что лежало раньше камнем, перестает так давить. Буквально уходит лишний груз сначала с души, а потом с тела и распрямляется кожа.
А теперь давайте свяжем эту историю с тем, как устроена дисфункциональная семья. Ведь привычка «заедать» обиду или не различать свои истинные чувства растёт именно из такой почвы. Об этом пишет Клаудия Блэк в книге «Со мной этого никогда не случится».
В дисфункциональной семье трудным считается не тот, кто ведёт себя плохо. А тот, кто не соглашается с искажённой нормой вранья.
Дисфункциональная семья держится на фасаде нормальности. Пока все молчат, система кажется стабильной, но это стабильность кладбища и такое же влияние кладбища она оказывает на детей. Например, семья может обедать в полной тишине, пока отец находится в алкогольном забытьи в соседней комнате. Если ребенок решится спросить «почему папа спит на полу», он мгновенно становится разрушителем спокойствия и мнимой семейной гармонии.
Главное преступление у такой семьи — это правда, а главный закон: не говори. Любая попытка ребенка назвать вещи своими именами воспринимается как предательство. Ребёнок, который отказывается верить, что «у папы просто болит голова», а не «сначала он орал матом, а сейчас лежит в неестественной позе и вообще непонятно дышит ли», объявляется жестоким и неблагодарным. Ему запрещают быть честным и запрещают искать ответ на тревогу. «Иди поешь», или «Иди поиграй» это ж легче. Отвлекись от реальности.
Понятно, что в такой семье бунт является единственным честным языком выражения протеста. Т.н. «трудный» ребёнок своим поведением транслирует реальное состояние семьи. Именно поэтому он становится козлом отпущения. Подросток начинает прогуливать школу, и родители с облегчением объединяются против него: проблема в нём! Система выдыхает — с ними всё порядке, это ребёнок трудный! Ребёнок берёт на себя чужую вину.
Если же ребенок становится идеально послушным, то он также становится заложником сбитых семейных ценностей. Он идеально учится и моет посуду, чтобы мама не расстраивалась, но он не послушный. Он просто пытается выжить в хаосе. Когда девочка девяти лет составляет график покупок и убирает за взрослыми, она делает это, потому что кто-то другой должен и не делает. Более того, если она расслабится, семья объявит ее «предателем». Поэтому внутри себя она боится расслабиться даже на минуту. Угадайте, чем она будет снимать это напряжение? Едой, сладким, болезнями и т.д.
Если в детстве в вашем семье вас что-то сильно не устраивало, но вы были вынуждены молчать и приспосабливаться, то цена у этого — потеря способности чувствовать и доверять себе. Ребенок проглатывает несбывшиеся обещания и говорит себе: «Ничего страшного, я и не хотел особо (любви/тепла/надежности и т.д.)». Боль подавлена. Система довольна. Ребёнок учится предавать себя.
Вернёмся к еде и телу.
Когда ребёнку вместо «мне обидно» внушают «ты просто голодная», он учится не доверять своим чувствам. Он перестаёт отличать душевный голод от физического. И вырастает во взрослого, который в моменте стресса автоматически идёт к холодильнику, потому что другой легальный способ получить утешение ему просто не знаком.
Одно из преимуществ терапии заключается в том, что человек начинает различать и понимать свои истинные потребности и истинные чувства, начинает верить сам себе. Все эти истории про волшебные таблетки и быстрые системы помощи в данном случае не работают. Для этого нужно время. Но именно для таких людей долгосрочная терапия становится местом большого удовлетворения: они себя в ней слышат, понимают, не боятся наказания (наконец-то) и главное — научаются относиться к себе без использования.
Если хотите поработать со мной в рамках терапии, можете оставить заявку на 20-мин ознакомительный звонок на моей терапевтической страничке.
