Усталость из-за детского страха провала.
Вы устали.
И не просто из-за «тяжелой недели» и коротких выходных, а так, что отпуск уже не помогает. Вы спите 8-9 часов и просыпаетесь разбитой. Бредете к столу, открываете ноутбук, смотрите на то, что нужно там сделать, с таким ощущением, словно ваши руки в воде. Даже кофе не бодрит.
Усталость усиливает тревогу или тревогу усиливает усталость. По вечерам вы лежите, смотрите в потолок или в телефон и думаете: почему я так вымотана? Анализы в порядке, но силы не возвращаются.
‼️Если вы узнали себя, то дело тут, вероятно, в неосознаваемом страхе провала.
Давайте опять сходим в детство. Помните в прошлом посте ребенка, который дергает маму за юбку? Он приносит стишок, рисунок, облако в окне, чтобы быть увиденным. Но представьте, что в этом доме родители постоянно ссорятся. У них накопились обиды друг на друга, не хватает денег, мать тащит быт на себе, и каждый вечер они ссорятся. Родители вымотаны.
Что вы видите каждый день в таком доме? Родительскую усталость, которая еще и часто сопровождается злостью. Откуда вам, как ребенку, взять ресурс на радость жизни с усталыми родителями? Вопрос риторический.
Да, детки ходят в садик и школу и могут иметь там очень жизнерадостное окружение. Однако эмоциональной жизни мы учимся именно у родителей. Поэтому, не замечая этого, вы растете в усталом доме эмоционально усталым ребенком.
Многим ссорящимся родителям хочется проводить больше времени с маленьким ребенком, но у них тупо нет сил. Всех их силы уходят на ссоры друг с другом — на войну. Радоваться вместе с вами маленькой у них не хватало энергии.
Как воспринимает постоянные ссоры родителей и агрессию внутри семьи среднестатистический ребенок? Ну конечно как: «родители ссорятся из-за меня!»
Дети не могут по-другому, их эгоцентричность является эволюционным инструментом выживания. Даже если родительские ссоры не имеют никакого отношения к ребенку, ребенок в усталом доме, где родители постоянно ссорятся все равно чувствует себя виноватым. И поэтому ребенок чувствует себя как? Правильно, «я — провал.»
У тела есть память. И ваше тело, возможно, запомнило ту усталость ссорящегося дома. Теперь, когда у вас в разные периоды жизни повышается стресс: будь-то ссоры в семье, новый проект на работе, подростковый кризис ребенка и т.д., это активизирует старые знакомые чувства усталости и ощущения провала.
И еще замирание от опасности рисковать, чтобы преодолеть кризис и выйти на успех — зачем, ведь я же провал. Появляется фоновая тревога провала, которую усиливает знакомая телесная усталость, и которая, в свою очередь, усиливает тревогу.
Поэтому, если в вашем детском доме часто ссорились, в периоды своего взрослого стресса, вы будете уставать больше среднестатистического человека и испытывать чувство провала без явных на это причин.
Как мы работаем с этим с клиентами?
🔵 Мы работаем с чувством усталости, за которым стоит подавленный невыраженный гнев. На себя, на семью, на родителей, на детскую беззащитность.
🔵 Мы работаем с родительской историей страха провала, как и страха успеха.
🔵 Мы разбираем и проживаем то чувство вины и мнимой ответственности, из которых вам как ребенку не удалось выйти в детстве самостоятельно.
И становится легче отсоединить объективные неудачи от внутреннего проживания тревоги, направленной вообще на другое.
Тогда усталость отступает, а энергия высвобождается.
Подумайте удается ли вам почувствовать внутри себя связь усталости и чувства провала. И подписывайтесь на мой телеграм канал, чтобы читать новые посты.
📖 Консультирование: Индивидуальное | Парное
