Моя последняя статья на Psychology Today посвящена вторичным эмоциям и называется «Как эмоции нас дурачат».
Для примера, на конкретике. Одно из самых сложнопереносимых чувств — это чувство стыда. Нам сложно в нем признаваться не только другим, но и себе, поэтому мы стараемся пребывать в нем как можно меньше. Дело в том, что стыд несет в себе беспомощность, а мы ж люди активные и не любим это состояние. Поэтому зачастую, в качестве защитного механизма наша психика подменяет стыд, например, гневом. Злиться гораздо легче. Плюс в гневе мы назначаем виновных и достаточно их наказать, глядишь и гнев снизится (не снизится). Еще одна интересная специфика конкретно стыда, что злимся мы в нем на себя. Это я не сделал, не смог, не успел и т.д., ну и наказываем следовательно себя.
В результате, мы предстаем перед другими людьми раздраженными, неудовлетворенными, и так себя и ощущаем, и какими практиками-медитациями мы бы не занимались, чтобы снизить гнев, это не помогает. Потому что работать надо со стыдом. Но до него еще надо добраться. Поэтому *садится на пенек, поправляет бороду, хочет начать тираду про опытного и чуткого терапевта, но вместо этого засыпает*.
В статье приведены примеры из тьяжелоуй жизни как одна эмоция может прятаться за другой.
