Насколько часто у нас возникает желание что-то изменить в своей жизни?
Примерно так же часто, как и стремление оставить все как есть.
Даже если нам не нравится ситуация, в которой мы оказались, мы все же медлим с переменами, которые, очевидно, могли бы улучшить качество жизни.
Почему? Ответ довольно прост и настолько же неприятен: из-за тревоги и страха неизвестности.
Любой биолог или нейробиолог скажет, что боязнь нового заложена в человеке на генетическом уровне и тянется еще от первобытных предков. Этот страх — один из самых мучительных — заставляет нас минимизировать любую неопределенность и зачастую склоняет к полному бездействию, даже в то время, когда обстоятельства требуют активных действий.
Психологи добавят к этому такой известный феномен как «ригидность психики». Если коротко, ригидностью в психологии называют неподатливость личностных установок каким-либо изменениям. В разной степени черты ригидности свойственны каждому. Стремление двигаться по проторенной дорожке, повторять паттерны поведения, основываясь на их эффективности при предыдущем опыте, привычке их детской усвоенности, скопированной в семье/клане — один из механизмов, на которых зиждется наш инстинкт самосохранения.
Так мы защищаем себя от непредсказуемого, неизвестного и потенциально опасного.
Работая с пациентами в рамках психоанализа, Зигмунд Фрейд не раз подмечал, что на каком-то этапе терапия перестает быть обсуждением актуального, а становится обсуждением сопротивления и ригидности, где человеку задается вопрос: что внутри вас в данный момент не хочет изменений и по какой причине?
Отмечу, что средний и низкий уровень ригидности, хоть и считаются вариантами нормы, но порой заметно мешают человеку жить полной жизнью.
Например, весьма распространенной является ситуация, когда люди годами собираются обратиться к психологу, но постоянно «натыкаются» на всевозможные препятствия. Если описанная мной ситуация резонирует с обстоятельствами вашей жизни, советую хорошенько прислушаться к себе.
Вычислите их, и ваш путь изменений начнется именно с этого.
