Перфекционизм и личная история
У меня в жизни было три вещи, которые отучили меня быть перфекционистом и показали тупиковость этого внутреннего состояния.
1) Театральная импровизация.
Это вид игры на сцене, где спланировать ничего невозможно. Остается только расслабиться, принять состояние неопределенности и обыгрывать неизвестную заранее ситуацию. Пропадает обеспокоенность о будущем и получится или не получится — просто начинаешь играть и жить в моменте. И это оказывается правильным, т.к. предсказать будущую ситуацию невозможно. Не просто так Шейкспир сказал, что жизнь — театр, а мы актеры. На сцене, как в жизни.
2) Занятия боксом.
В данный вид спорта, в отличие от многих других, нельзя «играть» его можно только проживать. И ты понимаешь, что всегда есть куда стремиться, радоваться надо тому, что УЖЕ умеешь, а не ныть на то, чего еще не умеешь. Ты понимаешь, что всегда будут лучше тебя, будут хуже, но дело вообще не в этом, а в том, что лично ТЫ становишься техничней и грамотней как спортсмен. Кроме того, когда ты выходишь на ринг, если ты хочешь чему-то научиться, ты просто обязан смириться с фактом, что будешь получать. Вопрос стоит не в том, чтоб не получать — по аналогии в жизни, не в том чтобы не совершать ошибок — а в том, чтобы совершенствоваться и извлекать из своих ошибок и промахов выводы.
3) Душевная помощь другим людям.
Жизнь очень динамична. Ты выходишь победителем из одной ситуации и почуешь на лаврах. Но не успеешь ты толком порадоваться, как хоп — и возникает новая ситуация, с которой надо справляться. Поэтому бесполезно ожидать, что ты сможешь оседлать жизнь и скакать на ней, как победитель, постоянно. Взаимодействие с жизнью динамичное и пошаговое. Если удалось что-то сейчас — хвалим себя. Если не удалось — не обвиняем себя, а ждем следующего шанса.
Не имеет смысла относиться к себе излишне критично и требовать от себя слишком много. Имеет смысл принять жизнь как продолжительный поэтапный процесс, и дать себе радоваться всему, что в ходе этого процесса происходит. Контролировать все подряд тоже не имеет смысла, мы ведь не знаем точно, что несет будущее. Все, что у нас есть — это настоящее и возможность его прожить максимально качественно и с любовью к себе.
Приглашаю вас прослушать вебинар с ироничным названием «Как быть лучшим в мире перфекционистом»:
