Он/а разозлится или обидится на меня!

Зачастую в отношениях постоянным мотивом становится опасение: «А вдруг мой партнер/партнерша разозлится/обидится!»

И дальше поведение начинает подстраиваться под эти страхи.

Страх вызвать негативную реакцию партнера становится настолько всепоглощающим, что автоматически приводит к перманентной лжи. Человек выбирает идти по безопасной дороге, закрывается, становится все более обособленным, и нить отношений рвется.

Второй партнер, гнев которого боится вызвать первый, чувствует это, злится или обижается еще больше.

Так образуется замкнутый круг, центробежная сила которого, увеличиваясь, раскидывает партнеров в стороны.

Здесь также может проявляться разность темпераментов, где один более спокойный или более сдержанный, а другой более гневливый и соответственно менее сдержанный. Тогда часто более гневливый, чувствуя свою силу, не уменьшает мощность проявления темперамента, а наоборот увеличивает, что дает ему власть. А тихоня еще больше закрывается всебе.

Исключение любого страха из отношений является, пожалуй, первоочередным мерилом их успеха. Но страх и гнев настолько глубоко заложены в людях, а уважение и доверие к партнеру, а также уверенность в себе и партнере зачастую не прокачаны настолько, чтобы исключить страхи из отношений.

Что делать?

1) Осознавать разность темпераментов, если она есть. Обычно в разных качествах кто-то в паре в чем-то «больше», а в чем-то «меньше». Знать, в чем больше или меньше лично вы — полезно.

2) Не пользоваться гневливостью для установления власти или контроля.

3) Отлавливать, если вы более гневливый, когда партнер(ша) скукоживается и делать шаг назад, а не вперед. Если же «скукоживаетесь» вы, то находить смелость говорить о вещах, которые неудобны и дискомфортны.

4) Если гневливый вы и при этом не слушаете вторую сторону и что ей мешает и не помогаете это решить, даже если это требует изменения поведения, то вы закладываете часовую бомбу в ваши отношения.

5) Научиться обращаться с гневом и страхами друг друга, чтобы можно было безопасно их выражать (парная терапия в помощь).

6) Хорошо, когда в отношениях темпераменты совпадают. Если не совпадают, то прокомпенсировать это можно огромным уважением и доверием друг к другу. Которые надо сознательно укреплять и прокачивать в те периоды, когда вы НЕ злитесь и НЕ боитесь.