Недопонимания в коммуникации пары

То, что говорит нам партнер, мы часто слышим и понимаем через фильтры собственного восприятия. И понимаем не то, что он(а) имел в виду, а что-то свое.

Например, ваши партнер(ша) за что-то волнуется и не спокоен(а). Он(а) задает какие-то вопросы, чтобы успокоить СЕБЯ. А вы воспринимаете эти вопросы как попытку контроля со стороны партнера. И поэтому раздраженно отвечаете, обижаетесь или даже грубите в ответ. А он/а вообще даже не думали вас контролировать. Они хотят понять и прояснить вещи лично для себя, чтобы успокоиться и получить для этого достаточно информации.

Причина этого раздражения может уходить корнями далеко в детство и заключаться, например, в том, что в детстве родители вас контролировали и не доверяли. Теперь вы взрослый и точно знаете, что на тебя можно положиться. Одновременно с этим пресекаете любые намеки на обратное, даже когда их нет.

Суть в том, что до того, как защищаться и атаковать, стоит сначала разобраться, что именно имел в виду партнер.
Постараться озвучить в ответ словами то, что вас триггерит. Удостовериться, что партнер имеет в виду именно это, а не другое.
Получить ответ.
И во многих случаях окажется, что причины для ссоры не было изначально.

_
Мой авторский курс «Сила отношений«, который поможет вам глубоко разобраться в том, как устроена динамика любви и отношений в вашей жизни и улучшить коммуникацию внутри пары.