Есть ли у вас эмоциональная зависимость?

В зависимости есть хитрая штука — она не дает человеку понять, когда она у него есть. Особенно эмоциональная зависимость — он настолько занят другими, что не дает себе возможность понять, что происходит у него самого. Итак, попробуйте идентифицировать в себе наличие возможной зависимости.

1. Желание иметь рядом хоть кого-то. Зависимость не подразумевает одиночества. Страх быть одной/им перекрывает минусы от нахождения с токсичным человеком.

2. Плывущие границы. Сложно понять, что можно с другими людьми, а что нельзя. Реакция других кажется удивительной — вы не вкладывали в контакт то, что человек для себя понял.

3. Потребность в одобрении от других людей, что вы хорошая/ий или у вас все хорошо. Ожидание позитивной эмоциональной подпитки, разочарование, иногда даже паника, когда ее нет.

4. Голод по любви и близости. Когда любовь есть, она не питает и не удовлетворяет. Кажется, что ее недостаточно или она не такая.

5. Беспомощность. Зачастую выученная, в разных жизненных областях человек достигает результатов, но в отношениях ведет себя либо как ребенок, либо как всезнающий взрослый. Беспомощность у взрослого человека также сопровождается подавленным невыраженным гневом.

Присоединяйтесь к боту в телеграме «Как преодолеть эмоциональную зависимость и тревогу» и смотрите вебинары.