Что происходит в личной терапии?

Что мы делаем в личной терапии?

Я работаю в психоаналитическом подходе, в котором мы исследуем не только, а зачастую и не столько, что на поверхности запроса, а что происходит в бессознательном вашего запроса (если он есть, разумеется) и почему вам до сих пор не удалось с этим справиться.

Teрапевтический контакт необычен для людей, которые с ним незнакомы, потому что люди как правило бегут в «делать». Есть проблема — ее надо решать! И быстрее! Однако, эффективность терапии заключается в том, чтобы зайти на шаг глубже к «делать». И там вы обнаружите множество эмоций, например гнев, скорбь, стыд, вину — которые заставляют вас бежать и делать, там где делать может даже вообще необязательно!

Отдельной строкой идет тревога. Она управляет человеком: заставляет вас спешить, отыгрывать, суетиться, бояться остановиться, даже ссориться с другими людьми.

Эффективность терапии заключается в том, чтоб не убегать от этих своих состояний в действия, иначе жизнь так и будет спешкой. А работать с чувствами и их влиянием на вас. Особенно с чувствами неосознанными и подавленными. А что делать мы все умные, поэтому и так знаем.

В личной терапии вы-

Учитесь перерабатывать и контролировать отрицательные эмоции

Обнаруживаете и учитесь решать внутренние бессознательные конфликты

Перестраиваете отношения со значимыми фигурами своей жизни (прошлыми, настоящими и будущими — бессознательное нелинейно)

Соединияете ваше прошлое с настоящим, вы интегрируете то, что было в то, что есть

Исследуете бессознательное психики, которое влияет на вашу мотивацию и действия, через сны и свободные ассоциации

Работаете с экзистенциальной тревогой, которая заставляет пребывать в напряжении

Понимаете бессознательное сопротивление хорошему, что вас саботирует в жизни и ваши индивидуальные психологические защиты

Понимаете влияние прошлого опыта (как негативно травматического, так и положительного) на то, как живете сейчас

 

Я считаю, что возможность участия в длительной терапии, без спешки — это настоящий подарок себе и истинный акт заботы о себе.

 

Запись здесь.