Я очень редко работаю с подростками, но иногда это происходит. И там, где родители жалуются на подростковый кризис, основной проблемой оказывается то, что
ПОДРОСТКА
НЕ
СЛЫШАТ
Не слышат, что он отдельная личность, что у него свое мировосприятие, отличающееся от родителей. И самое главное — не слышат его гнев. Что подростка бесят вещи. Что для подростка остро злиться, а не литературно изъясняться психологическим языком — это нормальная естественная реакция на фрустрацию.
Взрослые люди зачастую настолько не готовы входить в контакт с гневом своих подрастающих детей, настолько не готовы это принимать, что их детям приходится кричать все громче, ненавидеть все острее и страдать все больше, из-за невозможности быть услышанными и понятыми. И через какое-то время привет острому подростковому кризису.
Поэтому, основной совет, который я могу дать родителям: это стимулируйте гнев подростка, а не подавляйте его.
Сядьте с подростком, выслушайте его до конца. Дайте ему выораться. Услышьте, что стоит за гневом — что его или ее бесит. Стимулируйте выражение гнева на вас. Да-да, именно на вас, родителей, столько всего сделавших для своего ребенка, а он неблагодарный еще рот открывает! Выслушайте до конца, примите эту критику. И только ПОТОМ конструктивное реагируйте на нее: с чем согласны, с чем не согласны, что готовы менять, что не готовы.
Повторите все это второй раз. Третий. Четвертый. Пока подросток не почувствует, что у его гнева есть легитимация и он может безопасно его с вами выражать. После этого начнется диалог двух взрослых людей.
Здесь, несомненно, важно также сказать, что выражать гнев и оскорблять, обзывать и унижать родителя — это не то же самое. Что родителям надо обретать понимание, что есть границы в общении с подростком. Всего этого в одном посте не расскажешь. Основое, все же, это стимулировать подростка открыто выражать свое недовольство и входить в альянс, чтобы с этим недовольством что-то делать. Не заткнуть подростку рот, а вылушать недовольство до конца и вместе с ним/ней решать, как можно поменять ситуацию.
И, да, вы удивитесь, как та же самая стратегия прекрасно работает в паре двух взрослых людей.
💡Приглашаю оставить заявку на мой клуб толкователей сновидений (основанный на онлайн-встречах, где мы разбираем ваши и чужие сны).
💡Проверить подойдет ли вам онлайн-терапия со мной можно у меня на сайте. Я работаю в долгосрочной терапии с темой отношений (длительными, сложными и запутанными — в индивидуальном и парном формате, с темой потерь и утраты, а также с травмой.