Когда человек внезапно для себя осознает, что находится в тяжелой эмоциональной зависимости в отношениях — подчеркну: не просто отдаленно понимает, а осознает, что это про него — у него/ее возникают 2 возможные реакции.
Первая ужас и желание забыть это немедленно, т.к. это осознание своей собственной несвободы очень тяжелое. Человек выбирает оставаться в той же ситуации, что и был с той разницией, что он уже не там, где был, т.к. фарш осознаний повернуть назад невозможно и человек все же начинает думать о своих отношениях и смотреть на свою ситуацию под новым углом.
Вторая реакция, это опять же через ужас осознания начать возвращать себе свободу. Свободу внутреннюю, поэтому это не означает расставаться, а означает отделяться. Или как писал Юнг — индивидуироваться и сепарироваться.
Есть третья реакция, суета и тревога, т.к. при мысли, что человек потенциально может разорвать зависимость вызывает опять же (простите, но что делать) ужас того, что я буду делать сам/а и как буду дальше жить, если таки из завиисмости выйду.
Вместе с этим, пожалуй, осознание выхода из созависимости и переиначивание своих отношений несет мало с чем сравнивое удовлетворение. Это реально напоминает радость ребенка, когда он сначала научается ползать, потом встает на ножки, потом может сам кормить себя ложечкой. Это удивление в глазах — а что так можно было на самом деле? — стоит многого и открывает многие внутренние возможности, а с ними и возможности внешние. Работа с созависимостью не быстрая. Однако, это работа в ходе которой человек взрослеет и научается различать зависимость нормальную и здоровую от зависимости нездоровой и держаться от второй подальше.
Если вам важно и нужно поработать с темой созависимости и эмоциональной регуляцией в отношениях, напишите в личку или оставьте заявку на сайте в разделе «психологическое консультирование». Я начал работать с этой темой в новом формате, который очень подходит конкретно для этого запроса.
Если вам понравился этот текст, присоединяйтесь к боту в телеграме «Как преодолеть эмоциональную зависимость и тревогу» и смотрите вебинары.
