<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Записки психолога | Борис Герцберг. Психоаналитик</title>
	<atom:link href="https://blog.borisherzberg.com/category/zapiski-psichologa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.borisherzberg.com</link>
	<description>Профессиональный блог</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 Aug 2025 14:11:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/cropped-fav1-32x32.png</url>
	<title>Записки психолога | Борис Герцберг. Психоаналитик</title>
	<link>https://blog.borisherzberg.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Разводы у психологов</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/razvody-u-psihologov/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 08:21:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Расставания]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4730</guid>

					<description><![CDATA[Вчера я завершил курс повышения квалификации для психологов &#171;Психоаналитическая работа с парой&#187;. Преподаватель сказала штуку, о которой я давно думал, но не мог сформулировать такими словами. Терапевту НУЖЕН личный болезненный опыт в парных отношениях и прогресс в преодолении его. Очень желателен опыт развода. Таким образом он/а будут понимать боли своих клиентов. Более того, работа психологом [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4731" src="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/photo_2025-06-26_08-18-50.jpg" alt="Разводы у психологов" width="810" height="1014" srcset="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/photo_2025-06-26_08-18-50.jpg 810w, https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/photo_2025-06-26_08-18-50-768x961.jpg 768w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" /></p>
<p>Вчера я завершил курс повышения квалификации для психологов &#171;Психоаналитическая работа с парой&#187;.<br />
Преподаватель сказала штуку, о которой я давно думал, но не мог сформулировать такими словами.</p>
<p>Терапевту НУЖЕН личный болезненный опыт в парных отношениях и прогресс в преодолении его. Очень желателен опыт развода. Таким образом он/а будут понимать боли своих клиентов. Более того, работа психологом &#8212; это не работа врачом. Чтобы работать врачом &#8212; не надо испытывать на себе все возможные болезни. Однако, чтобы помогать людям психологически &#8212; ты всегда работаешь из точки собственной уязвимости и травматического опыта, с запросами которые ближе всего именно тебе и которые находят отклик в твоей личной истории. Иначе проблемы других людей тебе просто будут не интересны. В мире сто тысяч работ, которые гораздо легче, чем погружение в психику других людей, взаимодействие с их психологическими защитами, негативными эмоциями, травмами и т.д.</p>
<p>Поэтому, инста-имидж вечно (!) счастливых психологов/коучей с отполированными семьями, покорными мужьями-женами, послушными детьми &#8212; это не терапевтический образ. Медийный &#8212; да, но имеющий слабое отношение к качеству терапевтической услуги, которая вам будет оказана.</p>
<p>Ключевое слово тут не успех, а прогресс &#8212; и для одного прогресс будет замужеством сроком в 40 лет с 3 детьми, а для другого удачно развестись, оставшись с ребенком, но вне токсичных отношений. Из инсты вы скорее всего всего этого не узнаете.</p>
<p>Отдельно про развод. Я летел как-то в самолете, мы разговорились с одним парнем, и он сказал, что если и психологи разводятся, то парная терапия &#8212; это полная ерунда и лучше он будет продолжать ссориться и съезжаться-разъезжаться с женой еще 5 лет. Это рационализация в чистом виде и страх сепарации. Вот почему. Если вы чувствуете себя сепарированным от психолога, как от отдельного человека &#8212; вы можете спокойно воспринимать тот же развод психолога. Если же у вас проблемы с сепарацией, то само собой мысль о разводе вас будет пугать &#8212; причем чужой и свой развод будут спутываться, а личная история психолога будет служить рационализацией этого страха.</p>
<p>Нет, парная терапия НЕ направлена на то, чтобы пара развелась. Она направлена на скрепление отношений и укрепление общих точек. Но если личность достаточно сепарирована, то иногда развод и становится этой общей точкой, если оба человека этого хотят. Тогда развод является не концом, а новым началом, а пара сохраняет добрые, часто дружеские отношения, и счастливо строит новые отношения.</p>
<p>Гуглите мой бесплатный вебинар &#171;Как пережить расставание?&#187;</p>
<p>💡 Напоминаю, что я работаю в рамках индивидуальной <a href="https://borisherzberg.com/consulting/psychology">психоаналитической терапии онлайн</a>, а также парной терапии, зачастую для смешанных пар, на русском, английском и иврите. Меня можно рекомендовать знакомым или задавать вопросы лично, если таковые есть.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Винни Пух и психопатология Волшебного Леса</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/vinni-puh-i-psihopatologija-volshebnogo-lesa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jul 2025 12:07:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4670</guid>

					<description><![CDATA[Мы вспоминали в беседе советские мультфильмы с их не очень детскими сюжетами, в частности Винни Пуха. И я подумал, что последний &#8212; прекрасная психологическая виньетка психопаталогий, т.к. в волшебном лесу у всех персонажей есть свои неповторимые психические расстройства. От очевидного: Ослик Иа &#8212; депрессия. Есть несколько видов депрессии, конкретно у ослика &#8212; анакликтическая. Она выражается [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Мы вспоминали в беседе советские мультфильмы с их не очень детскими сюжетами, в частности Винни Пуха. И я подумал, что последний &#8212; прекрасная психологическая виньетка психопаталогий, т.к. в волшебном лесу у всех персонажей есть свои неповторимые психические расстройства.</p>
<p>От очевидного: Ослик Иа &#8212; депрессия. Есть несколько видов депрессии, конкретно у ослика &#8212; анакликтическая. Она выражается грустью от потери кого-то или чего-то важного. В случае Иа &#8212; это хвостик, который в психоаналитической традиции вполне прокатывает за реализовавшуюся кастрацию &#8212; самый большой бессознательный страх мужчин. Лишившись хвостика, ослик находит переходный объект &#8212; шарик. И даже осуществляет симулированный акт, поступательно опуская шарик в горшочек. Что говорит нам о том, что пациенту удается восстановить свое мужское начало, и он на верном пути исцеления.*</p>
<p><strong>Пятачок.</strong> Много где написано, что у него генерализированное тревожное расстройство. Но мне кажется, что у него скорее ПТСР. Он держится рядом с большим другом-медведем, очень пуглив, не инициативен. Не связыват причину и следствие: лопнувший шарик, &#171;бум&#187; и зеленую тряпочку образовавшуюся после.</p>
<p>Заработать ПТСР с таким другом как Винни Пух несложно. То он из винтовки палит по всем сторонам, то пчел навлекает, то на голову с дерева падает. Однако, было бы клинически правильным спросить: почему Пятачка влечет именно к такому небезопасному другу? На мой взгляд, именно в этой небезопасности поросенок воспроизводит условия очень ранней травмы. Например смерти родителей. Винни &#8212; как раз образ бросающего родителя: повязывает платок Пятачку на пятачок, из-за чего тот не может есть. Но Винни не бросает до конца, а шастает всюду с пятачком, оставаясь рядом, таким образом давая надежду на исцеление. Только с таким небезопасным другом есть возможность что-то изменить в своем прошлом, вернее в его психологическом проживании. Очень вероятно, что с медвежонком у поросёнка воспроизводится травма потери родителей вместе с надеждой обрести вновь их любовь. Которая, к сожалению, скорее всего не реализуется, потому что &#8212;</p>
<p><strong>Винни Пух.</strong> Подозрение на СДВГ. Прослеживается также социопатический склад характера. Подвергает опасности своих друзей. Объедает их запасы на зиму. Не особо заботится об уважении чужих границ. У Винни Пуха есть сверх-идея: мед, ради которого он готов на большой риск. Социопаты вообще склонны рисковать. Мы также можем предположить РПП, но не думаю, что оно драйв и двигатель Винни Пуха, она скорее следствие и еда &#8212; это объект, принимающий на себя то, что ранние психоаналитики называли полуругательным словом катексис. Если у медвежонка есть СДВГ (не Хемигуэй не Стейнбэк не думали, что два этих слова прозвучат в одном предложении), то это может объяснить его дисграфию в сложности написать поздравление на горшочке, а также невнимательность к другим персонажам. Винни является высокофункциональным СДВГшником, сублимируя свою Г, т.е. гиперактивность в творчество, песни и философию. К сожалению, не сможет стать для Пятачка безопасным переходным объектом в проживании травмы, т.к. не является безопасным по определению.</p>
<p><strong>Кролик.</strong> Непатологический ОКР. Был бы патологический &#8212; не пригласил бы в дом друзей и запаниковал бы от нарушения рутины на неопределенный срок: застрявшего в дверном проходе друга. Непатологические шизоидные черты, сублимирующиеся в уединение, интерес к учебе и начитанность.</p>
<p><strong>Сова</strong> &#8212; психотэрапэвт леса. По Винникоту &#8212; достаточно хороший объект. Дверь откроет, когда нужно, но и закроет, если пересечены границы приличия. Попросит помолчать. Впрочем, это не точно, т.к. использует в речи слово &#171;безвозмездно&#187;. Возможно доктор из смежной к терапии или психиатрии области.</p>
<p><strong>Кристофер Робин</strong> &#8212; скорее всего просто высокая температура.</p>
<p>Можно ли после такой статьи на серьезных щах попиарить свою терапевтическую страничку и пригласить почитать подойдет ли вам онлайн терапия со мной? Конечно, еще как!<br />
<a href="https://borisherzberg.com/consulting/psychology">https://borisherzberg.com/consulting/psychology</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Терапия и измены</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/terapija-i-izmeny/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jul 2025 08:54:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Измены]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4651</guid>

					<description><![CDATA[Пишу статью для Psychology Today и хочу сказать совершенно контринтуитивную вещь. Одна из самых частых причин, приводящих пары в терапию — это измена. Однако если вам изменили, то парная терапия вам пока не нужна. На начальном этапе вам нужно пространство и время, чтобы отгоревать отношения. Да, после измены отношения, какими они были, — окончились навсегда. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Пишу статью для Psychology Today и хочу сказать совершенно контринтуитивную вещь.</p>
<p>Одна из самых частых причин, приводящих пары в терапию — это измена. Однако если вам изменили, то парная терапия вам пока не нужна.</p>
<p>На начальном этапе вам нужно пространство и время, чтобы отгоревать отношения. Да, после измены отношения, какими они были, — окончились навсегда. Могут ли на их месте вырасти новые? Могут, но не раньше, чем вы сможете оплакать и проводить в прошлое старые.</p>
<p>Присутствие партнёра при этом не нужно — даже наоборот, может тормозить процесс горя, потому что вам нужно на время уйти в себя, дать себе право и на слёзы, и на злость, а также на поддержку людей, эмоционально не вовлечённых в измену. Наличие изменившего партнёра рядом будет множить претензии, недовольство, злость и желание отомстить, но не отгоревание и прощание с прежним этапом отношений.</p>
<p>И только на втором этапе можно начинать диалог с изменившим партнёром.</p>
<p>Поэтому после измены, ИМХО, индивидуальная терапия гораздо продуктивнее парной.</p>
<p>Посмотрите, подходим ли мы друг другу (или кому-то из ваших знакомых) для индивидуальной работы:<br />
<a href="https://ru.borisherzberg.com/consulting/psychology">https://ru.borisherzberg.com/consulting/psychology</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Что психолог делает на сессии?</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/chto-psiholog-delaet-na-sessii/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Jul 2025 08:46:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4645</guid>

					<description><![CDATA[Иногда можно услышать, что психологи просто сидят, молчат, иногда повторяют за клиентами, иногда будто бы «полу-засыпают» — и получают за это деньги. И вообще, так может любой! Я — психоаналитически-ориентированный терапевт, и, как недавно написала моя супервизор в рекомендательном письме, «талантливый». 🙂 Давайте я расскажу, что на самом деле происходит на обычной терапевтической сессии. Для [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Иногда можно услышать, что психологи просто сидят, молчат, иногда повторяют за клиентами, иногда будто бы «полу-засыпают» — и получают за это деньги. И вообще, так может любой!</p>
<p>Я — психоаналитически-ориентированный терапевт, и, как недавно написала моя супервизор в рекомендательном письме, «талантливый». 🙂 Давайте я расскажу, что на самом деле происходит на обычной терапевтической сессии.</p>
<p>Для начала важно уточнить: если вы пришли на терапию, то, скорее всего, вам нужна помощь, чтобы улучшить внутреннее состояние, разобраться в себе, понять, что мешает жить лучше, или избавиться от саморазрушительных паттернов поведения. Возможно, вы хотите меньше ссориться и спорить с другими и с собой. А может, всё сразу. И, наверное, вы хотите стать счастливее, понимая, что ключик к этому находится внутри вас.</p>
<p>Итак, что я делаю на 50-минутной сессии:</p>
<p>&#8212; *Слушаю ушами* то, что вы рассказываете.<br />
&#8212; *Слушаю не ушами*, а через контрперенос: улавливаю свои эмоциональные реакции, которые вы передаёте мне бессловесно, через так называемую проективную идентификацию. Так я слышу даже ваше молчание.<br />
&#8212; *Слушаю ваш телесный язык*: наблюдаю за осанкой, положением тела, движениями рук и т.д. Иногда они передают сильные эмоции, которые вы не выражаете словами.<br />
&#8212; *Соединяю эти три фактора*, чтобы понять вас и помочь вам увидеть и осознать себя со стороны.<br />
&#8212; *Решаю, какую интервенцию* дать, чтобы она была полезной: направленную на «здесь и сейчас», на эмоции, на анализ бессознательных защит, которые вы, как клиент, можете не замечать, и т.д.<br />
&#8212; *Определяю лучшее время* для такой интервенции внутри сессии.<br />
&#8212; *Выбираю уместность* для психообразования, чтобы объяснить вам, что происходит между нами, и помочь компенсировать фрустрацию трезвым и устойчивым взглядом на себя и свои процессы.<br />
&#8212; *Анализирую то, что слышу*, чтобы соединить это с вашим запросом на сессию (если он есть).<br />
&#8212; *Связываю запрос на сессию* с вашим более глобальным запросом на терапию.<br />
&#8212; *Слежу за собой*: не теряю ли я эмпатию и желание помочь, но и не нарушаю ли терапевтические границы, не вхожу ли с вами в нетерапевтический альянс. А если да, то почему.<br />
&#8212; *Помню, на каком этапе терапии* вы находитесь и как далеко мы с вами от следующего возможного кризиса, когда вы скажете: «Я хочу закончить терапию!» Но не потому, что действительно хотите закончить, а потому, что уровень фрустрации или травматических переживаний покажется непереносимым, и захочется убежать — от себя, просто от терапевта легче. Но если в терапии, то убегать от себя вы уже пробовали и убедились, что это не работает. И да, к кризисам можно готовиться, и со специалистом, который понимает это, вы можете даже не осознать, что это кризис, пока он не предложит вам обратить на это внимание.<br />
&#8212; *Стараюсь сохранять баланс* между тем, чтобы не давить на вас, и тем, чтобы показать, когда и как вы пытаетесь убежать от себя, от меня и защититься от происходящего в терапии.<br />
&#8212; *Размышляю о том, как нынешняя сессия* связана с предыдущей и как может быть связана с будущей. Ведь те эмоциональные аффекты, с которыми вы уйдёте сейчас, определят то, с чем вы придёте на следующей неделе. Это помогает сохранять процесс целостным, а не дробным.<br />
&#8212; *Опираюсь на различные теоретические системы*, которые помогают мне объяснить происходящее, и иногда делюсь этим с клиентами, но не слишком часто, чтобы не превращать терапию в курс по занимательной психологии и не становиться из терапевта преподавателем.<br />
&#8212; *Думаю о том, не вторгается ли моё личное* в ваше терапевтическое, не «фонит» ли и не мешает ли совместной работе. Иногда клиентские истории сильно затрагивают личные переживания, и психолог может регрессировать, печалиться, злиться и т.д.</p>
<p>*Вне сессий я:*<br />
&#8212; Постоянно читаю книги и статьи, особенно по психоаналитическому подходу, объектным отношениям, парной терапии. Также пишу свои статьи.<br />
&#8212; Учусь.<br />
&#8212; Регулярно супервизируюсь и терапевтируюсь у тщательно выбранных специалистов, чтобы сохранять высокий уровень всего вышеперечисленного.</p>
<p>И всё это я делаю в индивидуальной, парной и групповой терапии. Как видите, объём проделываемой работы огромный и эмоционально насыщенный. Поэтому, если вам кажется, что ваш терапевт просто молчит, повторяет за вами сказанное, иногда «засыпает», а потом выставляет счёт, то это не так. 🙂 Во всяком случае, со мной.</p>
<p>Моя страничка онлайн-терапии, где вы можете посмотреть подойдем ли мы друг другу.<br />
<a href="https://borisherzberg.com/consulting/psychology" target="_blank" rel="noopener">https://borisherzberg.com/consulting/psychology</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про психоанализ</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/pro-psihoanaliz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Feb 2025 06:28:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4626</guid>

					<description><![CDATA[У Ольги Нечаевой недавно был пост &#171;Личность или метод?&#187; Хочу прокомментировать несколько пунктов для тех, кто размышляет о терапии и конкретно о психоаналитическом направлении. Обсуждаю не конкретную ситуацию, а феномен. 1) &#171;С того времени у меня была еще одна попытка зайти в психоанализ, и он просто размазал меня в очень уязвимый момент &#8212; не просто [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>У Ольги Нечаевой недавно был пост &#171;Личность или метод?&#187; Хочу прокомментировать несколько пунктов для тех, кто размышляет о терапии и конкретно о психоаналитическом направлении.<br />
Обсуждаю не конкретную ситуацию, а феномен.</p>
<p>1)<br />
&#171;С того времени у меня была еще одна попытка зайти в психоанализ, и он просто размазал меня в очень уязвимый момент &#8212; не просто &#171;не совпали, триггернулась&#187;, это был удар ногой в живот.&#187;<br />
Такое может происходить по 3 причиинам.</p>
<p>1. Не был установлен терапевтический альянс. То есть, первая сессия или сессии они вообще про вопрос &#171;а могу ли я вам помочь и как именно?&#187; Если аналитик подходит сразу с лечением, а клиент не готов, то первые встречи могут восприниматься именно так.<br />
2. Психоаналитический подход не подходит человеку, но я напишу ниже, почему такая формулировка не совсем правильная.<br />
3. Была нарушена регулярность &#8212; психоанализ не работает в системе &#171;под запрос&#187;. Об этом тоже ниже.</p>
<p>2)<br />
&#171;В психоанализе и КПТ терапевт остается скорее в позиции ментора &#8212; не вовлекается эмоционально, не делится своими эмоциями от вас, не прикасается.&#187;</p>
<p>Я не могу сказать за КПТ, но в психоанализе это не так. Это может быть так у конкретных аналитиков, что возвращает нас в название поста &#171;личность или метод&#187;.</p>
<p>Один из базовых методов психоанализа &#8212; это интерпретация. Одна из самых мощных интерпретаций, если она дается своевременно &#8212; это интерпретация своим контрпереносом. То есть как раз своими чувствами. &#171;Вы говорите А, а я чувствую Б.&#187;</p>
<p>Например, МакВильямс давала в одном из своих видео пример (цитирую приблизительно): вы рассказываете что-то, от чего мне скучно. Но вы не скучный человек! Как вы думаете, что происходит сейчас в контакте между нами, что я чувствую скуку? Возможно вы бессознательно пытаетесь меня дистанцировать этой скукой, возможно скука прячет другое чувство, к которому сейчас сложно прикасаться, говоря о теме, которую обсуждаете сейчас?&#187;</p>
<p>Психоанализ зиждется на внимательности к анализанту и к своему собственному состоянию, поэтому отклик своими эмоциями &#8212; но своевременно и дозированно, чтобы не перебивать эмоции клиента &#8212; это очень мощный и целебный инструмент продвижения психоаналитической терапии.</p>
<p>3)<br />
&#171;Есть более или менее &#171;формальные подходы&#187; к отношениям с терапевтом. Во многих методах терапевты жестко упираются в контракт и санкции, опоздания, переносы караются штрафами, учет идет жестко по времени и так далее. Лично меня, человека бунтующего, импульсивного и нарциссического это триггерит и не подходит, я плохо чувствую себя с внешними правилами. Терапевты гуманистических направлений по моему опыту человечнее гибче в этих вопросах. Там отношения первичнее договора.&#187;</p>
<p>В психоаналитическом подходе отношения тоже первичней договора. Договор становится поводом развернуть эти отношения. Аналитик при этом может уметь или не уметь, а анализант может хотеть или не хотеть пользоваться тем материалом, который подкидывает договор, а он подкидывает золото.</p>
<p>Даже идея по цитате &#8212; &#171;меня как человека бунтующего, импульсивного и нарциссического это триггерит&#187;. Прекрасно, что это триггерит! Вы же здесь, чтобы с этим поработать? Или наоборот, чтобы избежать этих тем? Как именно вы бунтуете и против чего? Ведь договор, письменный или устный &#8212; это расчерчивание границ. Что именно в этих границах вам не нравится? Давайте обсуждать, ведь это абсолютно точно как-то еще в вашей жизни проявляется и границы вызывают сопротивление.</p>
<p>В общем, договор &#8212; это повод этот договор обсуждать.</p>
<p>Да, есть аналитики, которые работают без договора или не умеют пользоваться им внутри анализа. Но зачастую именно такая сильная реакция на договоренности говорит о том, что это значимая и уже готовая тема для анализа.</p>
<p>Сюда же: а как импульсивность проявляется? Вы хотите назначать сессии под запрос, а не регулярно? Вы хотите опаздывать? Хм, но тогда мы теряем регулярность, а с потерей ее может возникать непредсказуемость и реакции, о которых вы говорите &#8212; боль.</p>
<p>4)<br />
То что сверху названо бунтом и импульсивностью, также может быть попыткой контроля.<br />
Есть клиенты, которые хотят контролировать терапию. Или по характеру, или из страха прикоснуться к внутренней боли, особенно неожиданно. Психоанализ им не подойдет, потому что анализ поднимает неконтролируемое. Но именно психоанализ &#8212; это самый честный метод, потому что с помощью него человек может прикоснуться к настоящему, а не цензурируемому себе. Увидеть это неконтролируемое, понять его интегрировать, изменив тем самым в свое жизни то, что это самое неконтролируемое точит.</p>
<p>5)<br />
&#171;Я не могу &#171;побыть в моменте&#187; если мне не объяснить, что пребывание в моменте даст с точки зрения нейрофизиологии, например.&#187;</p>
<p>Базару нет &#8212; психоанализ не подходит. Однако, при этом я не совсем верю написанному, потому что если я знаю, что мой клиент ведет успешный блог, то он/а, видимо, может быть в моменте, потому что иначе просто невозможно что-то писать. Быть в моменте, свободно ассоциировать из него &#8212; это сродни блогерству. Поэтому мне бы, например, было бы очень интересно понять, почему мой клиент в моменте может спонтанно себя выражать письменно, не задумываясь о нейрофизиологии, а устно нет. И я спросил бы самого человека &#8212; а вам бы это было интересно узнать и понять?<br />
Поэтому нет, беру свои слова обратно, дело не в том, что психоанализ на подходит.</p>
<p>Я думаю, достаточно.</p>
<p>Я люблю психоанализ, потому что он про свободу. Потому что, как аналитик, я иду за анализантом, а не тяну его за собой. Иду за его мыслями, чувствами, снами, свободными ассоциациями и при этом слушаю себя, свой отклик. Потому что вместе мы создаем то, что Томас Огден называл &#171;аналитическим третьим&#187; &#8212; пространство между нами, в котором клиенту можно быть собой &#8212; любым, прикасаться не к протоколированному, а настоящему, поднимающемуся в моменте и анализировать как это влияет на жизнь, как это можно изменить. Да и вообще, лучше узнавать себя. Я считаю, что это само по себе огромное удовольствие.</p>
<p>Анализ &#8212; это сложный метод. Но, блин, в инженерно-технически сложном автомобиле, в котором множественные усилия были пущены на мягкость хода, тишину двигателя, эргономичность сидений, экономию топлива, широкий обзор вокруг &#8212; гораздо приятней ехать, чем в ладе 7 модели или татре 603.<br />
Из-за этой сложности многие не понимают анализ как систему, путая возможности аналитика с возможностями метода. Включая самих аналитиков.</p>
<p>Поэтому, если вам не повезло с психоанализом, то вам скорее всего не повезло с психоаналитиком.<br />
Выбирайте еврея. Как Фрейд. Бххх. Шучу, конечно.</p>
<p>Записаться ко мне в анализ или в психологическую группу &#171;Место силы&#187; можно через сайт <a href="https://borisherzberg.com/">https://borisherzberg.com/</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про мужественное, женственное, новояз и принятие себя</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/pro_muzhestvennoe_zhenstvennoe_i_novoyaz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 15:05:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4602</guid>

					<description><![CDATA[Скрин коммента и первое предложение, что язык имеет оттенки сексизма. Я вот о чем размышляю в последнее время. Слово мужественность по классике означает смелость, решительность, принятие ответственности, лидерство. Слово женственность по классике означает эмпатию, заботу, чувствительность, грацию. Если мы заменим слово мужественность на какое-то гендерно-нейтральное, типа Наугольное. А слово женственное тоже на гендерно-нейтральное, типа Андромедное. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Скрин коммента и первое предложение, что язык имеет оттенки сексизма.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4603" src="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/468464272_10161934259547936_7593475145336100980_n.jpg" alt="Про мужественное, женственное, новояз и принятие себя" width="1179" height="205" srcset="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/468464272_10161934259547936_7593475145336100980_n.jpg 1179w, https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/468464272_10161934259547936_7593475145336100980_n-768x134.jpg 768w, https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/468464272_10161934259547936_7593475145336100980_n-1080x188.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1179px) 100vw, 1179px" /></p>
<p>Я вот о чем размышляю в последнее время.<br />
Слово мужественность по классике означает смелость, решительность, принятие ответственности, лидерство.<br />
Слово женственность по классике означает эмпатию, заботу, чувствительность, грацию.</p>
<p>Если мы заменим слово мужественность на какое-то гендерно-нейтральное, типа Наугольное.<br />
А слово женственное тоже на гендерно-нейтральное, типа Андромедное.<br />
То есть уберем секcизм &#8212; это как-то повлияет на восприятие этих понятий? Все равно же (наверное) люди будут представлять образ некого архитипического мужчины, слыша наугольное и образ виртуальной архитипической женщины, слыша андромедное. Потому что эти слова выражают человеческие качества, которые можно аттрибютировать людям определенных категорий.</p>
<p>Может ли быть женщина наугольной?<br />
Может ли выть мужчина андромедным?<br />
Разумеется! Еще раз, для тех, кто читает по диагонали &#8212; ДА!</p>
<p>Ну давайте введем синонимы, чтобы мужчин не бомбило, если их называют женственными или феминными, а женщин &#8212; если их называют мужественными или маскулинными. Изменится ли при этом категория, которая объединяет определения мужественного и женственного? Вряд ли, потому что нам гораздо легче объединить в одну категорию лидерство и решительность, чем лидерство и грацию. И чувствительность и эмпатию, чем чувствительность и решительность. Потому что сами понятия писались с мужчины и с женщины.</p>
<p>Можно сказать, что в современном мире все качества доступны всем. Я полностью согласен. Но видите ли, у меня ощущение, что мы падаем в ловушки постмодернизма и деконструкции понятий. Многие мужчины хотят осознавать свое мужественное как ядро &#8212; из чего оно вообще состоит. Так же женщины &#8212; очень многие из них хотят осознавать свое женское ядро &#8212; из чего оно состоит. Но если мы полностью деконструируем понятия &#171;мужественное&#187; и &#171;женственное&#187;, то нам не на что опитаться в самоидентификации. Мы можем быть не согласны с некоторыми ядерными качествами этих понятий, мы можем с ними работать, мы можем их в себе не ощущать, они могут быть для нас деструктивными, мы можем ощущать в себе больше качества противоположного пола и все это ок. При условии, что мы можем на что-то опереться в том, с чем родились и что уже имеем.</p>
<p>Поэтому, имхо можно конечно вводить слова-синонимы без оттенка сексизма. Но вместе с этим нужно, как мне кажется опираться на свое ядро, даже если оно занимает 20%, а андромедное или наугольное &#8212; 80. Потому что в понимании и осознавании своего ядра лежать возможности дальнейшего развития.</p>
<p>Отшагну чуть в сторону, в мистику и скажу, что в этом отношении астрология дает очень хорошее понимание своей ядерности. В каких знаках в натальной карте находятся ваши личные мужские точки &#8212; Марс и Солнце &#8212; в мужских или женских. В каких знаках в натальной карте находятся ваши личные женские точки &#8212; Венера и Луна &#8212; в женских или мужских. В общем, не просто так Карл Юнг, который вывел понятия Анимуса и Анимы &#8212; ровно мужского в женском и женского в мужском так опирался на астрологию в поиске ответов для себя. И, кстати, у Карла Юнга све мужские точки в мужских знаках, а две женские в женских. 🙂 (по мистическому путешествию Юнга гуглите мою статью &#171;Astrology, Archetypes and the Self. Carl Jung&#8217;s Mythical Journey&#187;)</p>
<p>Приглашаю принять участие в одном из двух форматов, которые я сейчас набираю.</p>
<p><span class="x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xcwd3tp xat24cr x39eecv x2b8uid" data-testid="emoji"><span class="xexx8yu xn5pp95 x18d9i69 x2fxd7x x3jgonx x1bhl96m">⭐️</span></span> Психологическая онлайн группа &#171;Место силы&#187;, в которой мы работаем с темой отношений, развитием внутренней устойчивости, снижением тревоги и напряжения и осознанием внутренней идентичности.</p>
<p><span class="x1xsqp64 xiy17q3 x1o6pynw x19co3pv xdj266r xcwd3tp xat24cr x39eecv x2b8uid" data-testid="emoji"><span class="xexx8yu xn5pp95 x18d9i69 x2fxd7x x3jgonx x1bhl96m">⭐️</span></span>Полный годичный курс &#171;Психологическая астрология&#187;, который и отвечает на вопросы: кто я, зачем, для чего. В нем мы опираемся на архетипику планет и знаков и исследуем то, в какой мере она отражает нас и что мы можем взять для себе из нее.</p>
<p>Все ссылки &#8212; на главной странице моего сайта.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Страх начать терапию</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/strah-nachat-terapiju/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 09:23:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Страхи]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4569</guid>

					<description><![CDATA[Хочу поделиться своей последней статьей на Psychology Today о 6 частых страхах перед тем, как начать терапию. Тезисно: 1. Мысли о терапии поднимают тревогу (и другие чувства), поэтому может присутствовать страх, что в терапии они поднимутся еще больше и будут невыносимыми. Это нормальный феномен, я считаю что терапия начинается не с первой встречи, а с [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-4570" src="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/depositphotos_563871240_s.jpg" alt="Страх начать терапию" width="600" height="393" srcset="https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/depositphotos_563871240_s.jpg 1000w, https://blog.borisherzberg.com/wp-content/uploads/depositphotos_563871240_s-768x503.jpg 768w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
<p>Хочу поделиться своей последней статьей на Psychology Today о <a href="https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-psychology-of-relationships-and-emotional-intelligence/202406/6-common-fears-about?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3fABQKz-pKVGiH2J5IkQRw34rW4HNV8lU4CqvCFFjAPsiEgT8UnwOV2_8_aem_IKJ1d_09SpsKKQA_oCljLg" rel="nofollow noopener" target="_blank">6 частых страхах перед тем, как начать терапию</a>.</p>
<p>Тезисно:</p>
<p>1. Мысли о терапии поднимают тревогу (и другие чувства), поэтому может присутствовать <a href="https://blog.borisherzberg.com/category/strahi/">страх</a>, что в терапии они поднимутся еще больше и будут невыносимыми. Это нормальный феномен, я считаю что терапия начинается не с первой встречи, а с решения в нее зайти. Чувства поднимаются, потому что ими наконец-то готовы заняться.</p>
<p>2. &#171;Будет непросто.&#187; Эффективная терапия &#8212; это та, в которой присутствует баланс. С одной стороны есть challenge, ведь в терапию обращаются для решения трудностей, но с другой стороны должно присутствовать удовлетворение от проделанной работы и нахождение ресурсов. Поэтому это не одностороннее &#171;легко&#187; или &#171;сложно&#187;.</p>
<p>Кстати, вчера я записал в инстаграме рилз на тему того, как узнать, что терапия работает. Смотрите там.</p>
<p>3. &#171;Я смущаюсь открываться.&#187; В психодинамической терапии, терапевт следует за клиентом, не наоборот. То есть, вскрываться до того, как вы готовы о чем-либо говорить нет надобности. Иногда смущение как чувство, а не то, на что его вызывает, является индикатором того, что человеку надо поработать со смущением.</p>
<p>Остальные пункты &#8212; в самой статье.<br />
И еще поделюсь отзывом о терапии, который недавно получил.</p>
<p>————————————————————</p>
<p><em>Терапия &#8212; очень интересная штука: сколько бы ни читала книжек и статей по психологии и саморазвитию, сколько бы вебинаров ни прослушала, но именно от терапии ощущение, что движешься семимильными шагами к той себе, которой быть спокойно и комфортно, к тому стилю жизни, которого хочется, к более ровному восприятию мира и людей вокруг.</em></p>
<p><em>Я в терапии полтора года. Изменений очень нужных и очень важных очень много, и еженедельные шажки &#8212; каждый раз как маленькое чудо, которое складывается в большое чудо и удивление: «А это правда я?», «Это всё правда-правда мне?».</em></p>
<p><em>Тем, кто думает пойти в терапию, хочу пожелать сил и удачи. Это очень важный шаг к пониманию, принятию себя и мира.</em></p>
<p><em>Хотите чудес, магии и мистики &#8212; постучитесь к Борису. Пассы руками он не делает и заклинания не шепчет, но что-то такое тайное точно знает, потому что узелки в голове развязываются, в куче эмоций и дум находятся важные мысли и инсайты, сил осуществлять задумки всё больше, быть собой проще.</em><br />
<em>Но будьте готовы: через какое-то количество времени после начала терапии вы себя, скорее всего, тоже не узнаете и будете так же, как и я, спрашивать себя: «Как? Это правда я? Но это же так круто! Это точно не сон?» 🙂</em></p>
<p><em>Решайтесь. Будет интересно.</em></p>
<p><em>Ещё раз спасибо за терапию. Это фантастический опыт.<br />
____<br />
</em>Проверить подойдет ли вам или вашим знакомым <a href="https://borisherzberg.com/consulting/psychology" target="_blank" rel="noopener">онлайн терапия</a> со мной. <em><br />
</em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Терапия для детей в будущем</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/terapia-dlia-detei-v-budushem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 14:59:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<category><![CDATA[Родительство]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4537</guid>

					<description><![CDATA[Мы периодически вздыхаем с клиентами, что &#171;эх, делаем эту терапевтическую работу, чтобы дети ее не делали&#187;. Однако, вздыхаем недолго. Я, например, очень хотел бы, чтобы мои дети в более взрослом возрасте прошли психоанализ. Я, конечно, старался с ними, как родитель, насколько мог, и вооружал себя и книгами и знаниями, но уверен, что нафакапил немало. Во-вторых, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Мы периодически вздыхаем с клиентами, что &#171;эх, делаем эту терапевтическую работу, чтобы дети ее не делали&#187;. Однако, вздыхаем недолго. </p>
<p>Я, например, очень хотел бы, чтобы мои дети в более взрослом возрасте прошли психоанализ. Я, конечно, старался с ними, как родитель, насколько мог, и вооружал себя и книгами и знаниями, но уверен, что нафакапил немало.</p>
<p>Во-вторых, необязательно постоянно факапы родителей разбирать. Такая тема, например, как разбор сновидений во времена кризисов может быть очень полезной и поддерживающей вещью. Да, и в целом, контакт с собой, будь то в кризисное или не кризисное время, возможность посмотреть на себя нейтральными глазами и разбраться в себе стоит дорогого. Мне это, как клиенту, ценно, во всяком случае.</p>
<p>Разумеется, что сам анализировать своих детей я не могу &#8212; это нарушение границ и вступление в двойные отношения, но к дочери с ее асцендентом в Скорпионе и Венерой в Близнецах (как у папы) я подъезжал уже несколько раз с предложением обучить ее астрологии. Дочь смотрела на меня своими роскошными глазами таким взглядом как будто я предложил ей покататься вместе на мусорке с 12 до 13:00, когда самый сладкий сон. </p>
<p>Потом будет на кушетке говорить: что-то мне там отец говорил, помню смутно&#8230; на мусорке покататься что ли&#8230;</p>
<p>Пойду проведу фронтальный мастер-класс о взаимопонимании и коммуникации в отношениях. Не помню, когда живые лекции читал в последний раз, соскучился. 🙂</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Про олимпиаду 2024, божественное и женское</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/pro-olimpiadu-2024-bozhestvennoe-i-zhenskoe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 14:43:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=4532</guid>

					<description><![CDATA[-Борис, открою вам тайну. Вы тормоз. -Какую? Я с опозданием на счет алжирского/й боксера/ки. По факту соревнований мне нечего сказать, кроме того, что как человек, который чуть-чуть занимался боксом, я доверяю мнению IBA больше, чем мнению МОК. Я хочу сказать по факту дискуссий. Читая наискосок длинные доводы о разновидностях хромосом и кого можно считать женщиной, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>-Борис, открою вам тайну. Вы тормоз.<br />
-Какую?</p>
<p>Я с опозданием на счет алжирского/й боксера/ки. По факту соревнований мне нечего сказать, кроме того, что как человек, который чуть-чуть занимался боксом, я доверяю мнению IBA больше, чем мнению МОК.</p>
<p>Я хочу сказать по факту дискуссий. Читая наискосок длинные доводы о разновидностях хромосом и кого можно считать женщиной, а кого нет, в которых невозможно разобраться, не будучи медицинским генетиком после ординатуры, мне это напоминает религиозные дискуссии. Каждая сторона вооружена теологическими теориями и томами тысячелетних книг, которые призваны продемонстрировать валидность их аргументов. Кто такой бог? Вот же он, который воснесся! Да, не он не оттуда вообще вознесся и не так выглядит! Да он вообще не выглядит, он с помощью огня себя являет! Так и с женщиной: у нее же должна быть матка или не должна, а месячные же должны быть, а если нет их, то что тогда она не женщина?! В общем, любопытно не то, чей бог правильный, а то, что никак не могут договориться о том, кого считать женщиной (кри кого считать богом).</p>
<p>Параллель женщины и бога, особенно на фоне данной дискуссии, мне как мужчине очевидна на 100%, хотя бы потому что женщины порождают жизнь. При помощи мужчин, неоспоримо, но вся нынешняя дискуссия наводит меня на мысль, что в РЕЛИГИОЗНОМ дискурсе о боге или о богах очень недооценено женское начало. Наверное, когда мы договоримся о том, что в божественном такие есть немало женского и Анима с Анимусом неразделимы (хоть и отдельны), это приведет нас более близко к ответу того, что есть бог. Наверное Карл Юнг был прав, что на бога мы проецируем все плюсы и минусы внутри себя (у меня в блоге есть статья на эту тему).</p>
<p>Второе слово &#8212; это зависть. Несоменно есть люди с гендерной дисфорией и жгучей ненавистью к своему телу. Но тот факт, что именно эта тема очень присутствует последние годы в обсуждении в социуме, в искусстве, в спорте, а не тема таких других редких диагнозов как, например, дисметропсия говорит о том, что мы имеем дело не с диагнозом или симптомом, а с гораздо более частным феноменом. И, на мой взгляд, это феномен зависти. Зависти некоторых мужчин к женщинам и женскому началу и как следствие появлению желания стать одной из них. Но поскольку полностью это не получается, то для некоторых, соревноваться с женщиной и победить ее &#8212; это доказать, что я лучше. Я НЕ ИМЕЮ в виду конкретных спортсменов на олимпиаде, я говорю про феномен. Мне кажется, что (неосознанная) зависть к божественному в женском, возможностью порождать жизнь, это такая сила, что даже за возможность символически прикоснуться к ней, просто чувствовать себя причастным к этому, многим срывает крышу.</p>
<p>Еще раз подчеркну, что я за свободное выражение человеком себя в психике и в теле (если это не несет вреда окружающим), просто сам факт дискуссии, что люди не могут договориться кто есть кто, несет для меня вот такие параллели.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>100 лет защиты</title>
		<link>https://blog.borisherzberg.com/100-let-zashhity/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[boris]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 11:06:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Записки психолога]]></category>
		<category><![CDATA[Мужчинам]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.borisherzberg.com/?p=3287</guid>

					<description><![CDATA[Мне нравится мем про то, что в хоккее первая накладная защита для причинного места у мужчин появилась аж в 1874 году, а шлем спустя 100 лет на кубке Стэнли в 1974. Ровно 100 лет понадобилось, чтобы сравнять по важности голову и кохонес. Я держу в руках боксерский шлем из Декатлона. Декатлон продает шлемы меньше 100 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="html-div xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd">Мне нравится мем про то, что в хоккее первая накладная защита для причинного места у мужчин появилась аж в 1874 году, а шлем спустя 100 лет на кубке Стэнли в 1974. Ровно 100 лет понадобилось, чтобы сравнять по важности голову и кохонес. Я держу в руках боксерский шлем из Декатлона. Декатлон продает шлемы меньше 100 лет, конечно, но все же только сейчас появилась прозрачная перегородка для защиты носа. Она не мешает видимости и, о боги, защищает нос.Когда я раньше активно занимался боксом, то заказал шлем winning из Японии за внушительную сумму, потому что в доступности легких и прочных шлемов с хорошей защитой лица не было.</p>
<p>Представляю брейнсторминг производителей шлемов и технологов Декатлона, которым понадобилось 20 лет, чтобы обнаружить на лице нос. Представляю вытягивающиеся от этого осознания лица, и руки, которые сами крепят перегородку спереди, в молчаливом шоке передающие гениальную идею в массовое производство. Думаю, что от обнаружения носа на лице дня 3 молчали все: и проектировщики, и директора по маркетингу, и рабочие на сборочной линии.</p>
<p>А вы говорите о каких-то психологических инсайтах. 100 лет, чтоб голова стала не менее важной, чем бейцалах, 20 лет, чтоб обнаружить нос спереди головы. Динамика отличная, и я считаю, что время работает на нас.</p>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
